惊!新冠后遗症竟然有它

〖壹〗、在新冠疫情期间，由于病毒对人体的影响 ，其发病率有所增加 。新冠后遗症与植物神经功能紊乱的关系：新冠病毒对人体多个系统产生影响
，其中包括神经系统
。研究表明，新冠病毒感染可导致植物神经系统受损 ，从而引发一系列后遗症，如焦虑 、抑郁
、失眠等
，这些症状会严重影响患者的生活质量，需要及时治疗。

〖贰〗、新冠后出现的长期症状更科学的称呼是“新冠后综合征 ” ，它并非永远治不好
，多数患者症状会随时间好转，重症患者也能得到不同程度恢复 ，接种疫苗可降低风险 。新冠后综合征的定义与症状“新冠后遗症
”并非科学称呼
，科学界称其为“新冠后综合征”。

〖叁〗 、新冠后遗症确实存在，且对患者的生活质量造成严重影响
。根据《柳叶刀》等权威杂志的研究 ，新冠后遗症包括疲劳、头痛
、注意力障碍、脱发 、呼吸困难
、嗅觉失灵和咳嗽等多种症状。这些症状不仅影响患者的日常生活和工作能力
，还可能对其心理健康造成长期困扰 。因此，我们不能选取“躺平 ”
。

〖肆〗、如果有肠胃基础疾病的 ，特别是有胃溃疡或十二指肠溃疡的
，感染新冠以后会更加明显，肚子总感觉胀气不舒服。

〖伍〗 、谵妄
、精神错乱和躁动在住院期间的重症新冠患者中很常见 。研究称 ，尽管需要更多的研究，但大多数患者在康复后可能不会有长期的精神问题
。我们分析了3550多名患者
，发现大多数人感染后没有心理健康问题，英国伦敦大学学院一个基金会的研究和临床医生的Jonathan Rogers说。

〖陆〗、新冠没有了 ，但是后遗症却一直有原因：医学上称之为长新冠
，是发生于新冠病毒感染之后，至少持续3个月 ，呈连续复发和缓解状态或进行性疾病状态
，可累及一个或多个器官系统的感染相关慢性疾病 。主要原因是新冠感染后破坏了人体的免疫力，身体修复这些破损的免疫力需要很长时间
。

疫情当前专家支招:好睡眠提升免疫力

〖壹〗 、疫情当前 ，好睡眠确实能提升免疫力。面对新冠疫情
，无论是患者
、参加抗疫的医护人员，还是社会大众 ，都容易出现抑郁、焦虑 、失眠等情绪问题
，导致睡眠障碍 。而有睡眠障碍的人往往免疫力较低，因此 ，要有效增强免疫力抗击病毒，首先就要拥有良好的睡眠
。

〖贰〗
、葡萄柚：不但有浓郁的香味
，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。柚所含的高量维生素 C ，不仅可以使身体有抵抗力
，还可以抗压 。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时 ，维生素 C 是重要成分之一。香蕉：香蕉里有种生物碱
，具有亢奋和增强信心的功效
。

〖叁〗 、使用专用水杯 克汉博士建议，当家中有人患感冒时 ，应使用一次性水杯或为水杯作标记
，避免病毒通过共用物品传播。共用物品如电话、毛巾
、家具等可能被病人污染，尤其在疫情期间需格外小心 。

〖肆〗、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关
。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现 ，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明
，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多 ，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强
，从而将侵入的细菌和病毒消灭 。

疫情期间的六种情绪

第二，焦虑
。疫情早期 ，人们对新型冠状病毒不太了解
，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业 、收入减少
、孩子不能上学等原因导致焦虑 。焦虑在情绪方面的具体表现为：心里不踏实、心情七上八下像“坐过山车
”；很难静下心来，不能完全投入到工作中；身体方面出现呼吸困难 、唉声叹气
、肢体僵硬等情况
。

恐惧害怕。由于对疾病本身具有恐慌情绪 ，加上网上各种谣言
，出现恐惧害怕的情绪 。惶恐不安
。可能会出现“疑病，不敢按电梯和触摸门把手”“反复洗手、消毒 ”“不出门 ，更不敢去医院
”等行为及想法。焦虑多疑 。

焦虑与恐惧的加剧 疫情带来的不确定性
，如病毒的传播速度 、感染风险
、治疗效果等，引发了人们的广泛焦虑和恐惧。这种情绪不仅体现在对健康的担忧上 ，还延伸到了对经济、社会 、家庭等多个方面的忧虑
。人们开始更加关注自身的安全和健康
，同时也对周围环境和人际关系产生了更多的戒备心理。

疫情下人们常出现如被困感
、极度焦虑、害怕 、无奈等负面心理状态 。具体如下：被困与压抑感：疫情期间，许多人被封控在家 ，活动范围极度受限
。这种物理空间上的束缚容易让人产生类似“坐牢”的感受，日常的自由行动
，如外出散步、购物
、与朋友聚会等都成为奢望。

疫情及后疫情时代下，人们常见的心理状态主要有以下五种：矛盾的抗拒 疫情三年间 ，人们虽知疫情风险
，却常抱侥幸心理，甚至为生计冒险外出 。封控期间 ，内心积压诸多怨言；放开后
，面对空荡街道，反而怀念封控时的“安全 ”感
。这种矛盾源于对未知的恐惧和对现状的抗拒 ，既想自由行动
，又害怕感染风险。

受疫情影响的人们，会有情绪低落 ，甚至一度悲伤、绝望
，难以感受到愉悦 。当疫情影响到自己工作 、家庭的重要事项时，就会更加沮丧
。这样的表现可能是抑郁症的信号！低落抑郁的情绪如果持续时间过长 ，可能导致生活规律紊乱，造成机体免疫力下降等。盲目乐观 面对疫情
，适度的乐观是必要的 。